Sunday, 22 March 2015

Cosmo Bootcamp



My Cosmossa starttasi maanantaina Cosmo Bootcamp jossa tarkoituksena on asettaa itselleen urheiluun ja hyvinvointiin liittyviä tavoitteita. Ajattelin nyt itsekin osallistua haasteeseen ja mun kuuden viikon tavoitteeni oliskin seuraavanlaiset;

1. Urheilla 3-4x viikossa - salia, juoksua, ehkä kavereiden kanssa futista ja jos uskaltais tässä joku päivä kokeilla jotain uuttakin, vaikkapa joogaa.

2. Syödä enemmän hedelmiä, marjoja ja vihanneksia, nykyään niitä tulee syötyä ihan liian vähän.

3. Lisätä venyvyyttä - Oon aina halunnut venyä spagaattiin, mutta venyttelyintoa siihen ei ole ollut niin paljon. Ehkä tän haasteen avulla pääsisin kyseiseen tavoitteeseen tai ainakin lähemmäs sitä.


///My Cosmo started a Cosmo Bootcamp on monday, where the point is to set yourself a goal related to sports and physical health. I decided to join this challenge and my next six week goals are the following:

1. To work out 3-4x a week - Gym, running, and maybe some football with friend and maybe someday to try something new, like yoga.

2. Eat more fruits, berries and vegetables, these days I eat them way too less.

3.To increase my ductablility - I have always wanted to do a split, but I have not had so much interest in stretching to accomplish it. Hopefully with this challenge I can accomplish this or get even closer to achieving it.

No comments :

Post a Comment