One of my goals for this year is to be more positive and to be grateful for even the little things in life. Because of that, I've created this new habit where I write down 7 things that made me happy or that I'm grateful for every week. These things can be something bigger or something really small and simple like a cup of coffee in the morning or the sun shining. The point is to appreciate even the smallest things and to remind that we all have so many things in our lives that we should be thankful for.
I've noticed that I usually don't remember the smaller nice things without writing them down. By actually spending some time to go through the day in my mind and writing down the positive things, it's so much easier to be thankful for everything I have. Do you ever write down things that have made you happy or that you are grateful for?
//Oon ottanut tavoitteeksi tälle vuodelle olla positiivisempi ja arvostaa enemmän ihan pieniäkin arjen juttuja. Tän takia listaankin kalenteriin aina viikon ajalta seitsemän asiaa jotka sai mut iloiseksi tai mistä olen kiitollinen. Nää jutut voi olla jotain isompia juttuja, tai jotain tosi pientä, kuten aamuinen kahvikupillinen tai ulkona paistava aurinko. Tarkoitus on kuitenkin se, että osaa arvostaa ihan niitä pieniäkin juttuja ja muistuttaa itseä päivittäin siitä, että meillä jokaisella on loppujen lopuksi tosi monta asiaa elämässä, mistä olla kiitollinen.
Oon huomannut, että itsellä ainakin saattaa jäädä monet pienet kivat jutut välillä huomaamatta jos en kirjoita niitä ylös. Se, että esimerkiksi päivän tai viikon päätteeksi oikeesti käyttää aikaa päivän läpikäymiseen ja kirjoittaa positiiviset jutut ylös paperille auttaa oikeesti olemaan kiitollinen siitä mitä itsellä on. Kirjoitatko sä ikinä ylös asioita, jotka on saanut sut onnelliseksi, tai joista oot kiitollinen?
No comments :
Post a Comment